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17 个最佳焦点应用程序 使用手机和电脑应用程序帮助你集中注意力的女人 根据 2023 年的一项调查，美国人平均每天查看手机 144 次，75% 的人表示他们总是在收到通知后五分钟内查看手机。当干扰成为常态时，很难不屈服于干扰。 如果您准备好摆脱干扰并提高工作效率，这里有 17 款最适合集中注意力的应用程序： 1.救援时间 RescueTime是一款个人时间追踪器，可深入了解您的数字习惯，突出显示您擅长的事情以及最让您分心的事情。 它可在 iOS 和 Android 上使用，既可以用作智能日历，也可以用作每日时间跟踪器。当您在日程安排中安排一天并输入有关您的表现的信息时，RescueTime 将突出显示哪些事情最能吸引您的注意力，从而为提高工作效率提供清晰的途径。


RescueTime 还允许您创建阻止列表，以帮助您避开分散注意力的网站和应用程序。如果您希望提高工作效率，请激活其“专注时间”功能，这是一种无干扰模式，可让您在关键的工作会议期间专注于任务。 RescueTime 有免 莫桑比克电子邮件列表 费试用期，之后的费用为每月 9 美元或每年 78 美元。 2.冷火鸡阻滞剂 Cold Turkey Blocker具有可定制的系统范围拦截功能，因此当您试图集中注意力时，就不可能访问游戏、流媒体平台或其他分散您注意力的网站。您还可以设置时间表以在一天中的特定时间阻止这些网站。如果您认真对待防止分心并喜欢模拟工作，请激活“冷冻火鸡”模式，该模式会阻止您的整个计算机。 冷火鸡一次性购买价格为 39 美元。它可在 iOS 和 Windows 上使用，您可以将其作为扩展添加到几乎所有浏览器，确保您无论在哪里工作都不会分心。LeechBlock NG是一个不错的选择。





这个免费工具提供了丰富的选项来阻止分散注意力的网站，让您设置时间限制、创建时间表并一次避开最多 30 组网站。它适用于 Chrome 和 Firefox，这使其成为许多用户的多功能选择。最好的部分是它是一个免费的焦点应用程序，因此如果您想在没有财务承诺的情况下测试网站拦截器，那么它是一个不错的选择。 4. 焦点 该应用程序结合了两种集中注意力方法的优点：番茄工作法和干扰阻止法。借助番茄钟功能，您可以设置 25 分钟的工作时间，并在中间进行短暂的休息，以优化您的能量并避免精疲力竭。此外，当您发现更多适合您的内容时，Focus 还提供适合您工作流程的自定义选项。不幸的是，它仅适用于 iOS，但对于这些用户来说，它是免费的。 5.爪子块 如果您需要轻轻推动以远离分散注意力的网站，PawBlock是一款出色的免费应用程序。此浏览器扩展程序会显示可爱的动物图片，以阻止您访问您已阻止的域，